Отличная практика массажа. Прекрасный вспомогательный способ. - 22 Марта 2011

Украинская Баннерная Сеть

Неформалы кто они ?

Среда, 15.05.2024, 18:48

Главная
Мой профиль
Выход

Nigh† - Sigh†

Есть ли у рока грани ?

RSS Привет Гость | Группа "Гости" |

Меню сайта

Наш опрос

Статистика

Онлайн всего: 13

Зрителей: 13

Неформалов: 0

Форма входа

Главная » 2011 » Март » 22 » Отличная практика массажа. Прекрасный вспомогательный способ.

13:10 Отличная практика массажа. Прекрасный вспомогательный способ.
С появлением новых технологий в жизни стало меньше остаетсяостается на то, чтобы заниматься спортом. После рабочего дня не очень есть возможность выполнять силовые движения и вообще куда либо направляться. Однако сегодня есть немало альтернативных вариаций, которые смогут заменить активный образ жизни, однако никак не снизить эффективность для улучшения способностей тела, развития возможностей, улучшения самочувствия, а еще поддержки тонуса. Такие виды, как йога, бассейн и так далее — поддерживают тело в тонусе. Существует еще один способ против усталости - качественный массаж. Существует специальные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, что помогают эффективнее влиять на тело человека. Исключительно правильно сделанный массаж оказывает соответствующее лечебное влияние. Массажем считают процедуру, которую можно выполнять в любое время фактически. Основные правила массажа основаны конечно же на умениях, а кроме того опыте. Массажные движения нужно проводить направлению к лимфатическим узлам. Верхние конечности нужно массировать от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Шея массируется сверху вниз в направлении к надключичным лимфатическим узлам. Поясничная области таза нужно массировать, переходя к паховым лимфатическим узлам, сами лимфаузлы же не массируются. Что касается живота, то он массируется справа налево, то есть по часовой стрелке. При самомассаже необходимо стремиться к полному расслаблению областей тела, какие массируются. Самомассаж нужно осуществлять на чистом теле. Существует ряд случаев, когда массаж необходимо делать через тонкое белье, шерстяное. Такого рода массаж можно проводить в удобной позе — на сиденье авто, в лесу. При наличии предпатологического состояния необходимо беспрекословно проконсультироваться с доктором. При самомассаже используют самые простые движения и сочетают их с разнообразными кремами, а также с аппаратными методами содействия. Время массажа не должно быть больше 25 минут. Что касается самомассажа головы, его прменяют уже давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> осуществляется не лишь в лечебных целях, однако и как косметическую процедуру. Массировать голову необходимо стоя руками, движениями по направлению к росту волос, от макушки вниз к шее, к ушам и так далее. В зависимости от типа волос, во время массажа втирают различные масла, которые помогают улучшить самочувствие настроение. Самомассаж головы снимет усталость, головную боль даже после большой нагрузки. Подушечками пальцев эффективно делать растирание. Оно бывает прямолинейное и спиралевидное. Таким образом, массаж помогает поддерживать равновесие при бешенном ритме жизни нынешнего человека, а еще придает уверенность в себе, хорошее самочувствие и дарит улыбки, прекрасное настроение. Массаж не только может приподнять настроение, однако и вылечить сколеоз и остальные виды заболеваний шейного позвонка.
1 2 3 4 5 Просмотров: 330 \| Добавил: \| Рейтинг: 0.0/0